☆きれいになる秘訣1月NO6☆スマホが原因？！首のコリをほぐす超簡単ケア

スマホが原因？！首のコリをほぐす超簡単ケア

その頭皮トラブル、スマホが原因？！スマホの使い過ぎで起こる頭皮への悪影響を改善！

あなたはスマホを使っている時、どのような姿勢をとっていますか？「顔を上げ、背筋を伸ばし、スマホを顔の前までしっかり持ちあげて、一定の距離を保ち操作をしている。」
そんなあなたはパーフェクト！素晴らしい意識だと思います。しかし、実際にこのような姿勢でスマホを操作している人を見たことがありません。よく見かけるのは、うつむきながら、背中を丸め、顔の近くで操作している姿です。良くないということはわかっていても、ついついやってしまいがちですよね。でもこの姿勢が実は身体への負担だけでなく、頭皮にも悪影響を与えている可能性があるのです。改善するためには、もちろん姿勢を良くする必要があるのですが、それ以外にも普段の生活の中でできる事があります。
ただ、そのためにわざわざ時間を取るとなると忘れてしまいがちじゃないですか？そこで今回は、シャンプーのついでに出来る簡単なストレッチ方法をご紹介したいと思います。

首のコリをほぐす事が重要
スマホを操作する時の姿勢はうつむいてしまうため、長時間使用していると首へ負担がかり血行不良を起こしてしまいます。首は、心臓から送られる血液を頭に運ぶ為に必ず通る場所ですが、首の血行が悪ければ頭への血流も滞り髪の毛をつくるための栄養まで届きづらくしてしまいます。スマホの進化で便利な世の中になった反面、使い過ぎでうつむいてしまうことが増えているように感じるこの頃、普段からコリ固まってしまった首をほぐしてあげることは身体にも髪の毛にも、とっても重要なことです。

0秒でできる首のコリをほぐすケアを「☆きれいになる秘訣 1月NO7☆スマホが原因？！0秒でできる首のコリをほぐすケア」でご案内いたしております。
ぜひ、参考にして“コリ”に悩まされることなく、元気な毎日をおすごし下さい。