☆きれいになる秘訣6月 NO8☆寝ながらの簡単ケアでスリムになろう！

寝ながらの簡単ケアでスリムになる方法

夕方になるとなぜ脚がむくむの？

足のむくみの原因はリンパの流れが滞ることが主な原因です。リンパは、リンパ管の中を流れる身体の老廃物を排泄する液体ですが、リンパ管は血管のように自力で流れることができず、血管や筋肉が動くことで押されて流れるしくみになっています。身体を動かさなかったり同じ動作ばかりしていると、リンパの流れが滞り、老廃物を回収することができません。その結果、老廃物が溜まり、いわゆる「むくみ」となってしまうのです。これを毎日繰り返しむくみをそのまま放置していると、それがセルライトにつながってしまうとも言われています・・・。むくみを改善し、スッキリすらっとした手足を保つためには、１日の終わりにリンパを流すリンパドレナージュが効果的です。

リンパドレナージュで、しっかり老廃物を流します。クリームやオイルをぬりながら行いましょう！
ポイントは、寝ながら関節を伸ばし、腕、脚を上に上げて、ドレナージュすること。
布団で仰向けに寝ながら、天井に向かって脚を真っ直ぐ、ひざを伸ばして上に上げます。足首から付け根に向かってさすったら、今度は脚を開いて同じように足首から付け根に向かってさすります。腕も同じように天井に向かって真っ直ぐひじを伸ばして上げて、手首から腕の付け根に向かってさすりましょう。腕、脚を上げることで、日中に滞った老廃物が、重力によってリンパ節に流れやすくなります。
回数は何回でもＯＫ、１回でも毎日行うことが大切です。
ながらドレナージュを行った次の日の朝は、腕、脚のスッキリ感が違います。毎日やればパンツのサイズが１サイズ違ってくるかも？是非やってみてくださいね。

★一般会員のお客様には
夏は【フルーツルーツ リフレッシュボディローション 200ml 】、【フルーツルーツ ジェネラスボディローション 200ml 】、【フルーツルーツロマンティック ボディローション 200ml 】を　
冬は【OLEO SPA”（オレオスパ）オーガニックオリーブオイル】、【Marie Rise（マリーライズ）マリーライズ スキンケアオイル 30ml】をおすすめします。

☆【OLEO SPA”（オレオスパ）】はヘアにも使用できますが【Marie Rise（マリーライズ）マリーライズ スキンケアオイル 30ml】はヘアには使用できません。

★ご来店のお客様は、肌をきれいにしながら脂肪燃焼集中ケア、ストレッチマークケア　スパイダースキンケアなどオンラインでは紹介のできない商品もご覧になれます。