☆きれいになる秘訣6月 NO6☆頭のコリをほぐすテクニック・仕事の合間にどうぞ！
頭のコリをほぐすテクニック・仕事の合間にどうぞ！
リフレッシュとリフトアップのダブル効果
～悠～おすすめ【ドラ○もんマッサージ】（猫の手マッサージ）猫ちゃんもがんばってます！
まず、手をグーに握り猫の手をつくります。第一関節と第二関節の間の面（猫面）使ってマッサージをします。
① 耳上に猫面をあてて、回すように頭皮を引き上げながら頭頂部へ動かします。
② モミアゲから生え際を通りながら同じようにぐるぐると引き上げます。
③ 同じく猫の手で首元をグリグリ、そのまま後頭部を回しながら引き上げて頭のてっぺんから抜いていきます。
④ この動きを2回やります。
ゆっくりと力を入れながら行うと頭ごとお顔が引き上げられますよ。いかかでしたか？すっきりとして、リフレッシュ効果も感じられたのではないでしょうか。
頭皮が引き上げらるとおでこにハリが出て、目が大きくなって、口角が上がります。お顔が開き表情が明るくなります。明るい表情は楽しい気持ちになります。
仕事の合間に、頭皮マッサージ！ぜひ、続けてみてくださいね。
