☆きれいになる秘訣5月 NO4☆“原因不明の身体不調”のセルフケア紹介
“原因不明の身体不調”のセルフケア紹介
頭皮マッサージがカラダを元気にします。
頭皮のマッサージの効果については「☆きれいになる秘訣5月NO3☆“原因不明の身体不調”ホームケアで改善」でご案内いたしております。
サロンでのヘッドスパが受けられない時や、次の施術までのホームケアとして、自宅でのセルフヘッドスパもご紹介しています。
では、頭のコリをほぐすコツをご紹介致します。画像を参考にして下さい。
頭には大きく分けて３つの筋肉があります。
前頭筋…前頭部の筋肉、眼精疲労など
側頭筋…側頭部の筋肉、歯ぎしり食いしばりなど
後頭筋…後頭部の筋肉、デスクワークなど下を向く姿勢
この３つの筋肉はそれぞれ上記のような原因でコリやすくなりますので、気になる部分を手を使ってほぐしてあげて、コリを和らげていきましょう。
マッサージのポイント
頭をマッサージするには、手を高く挙げて行うことになりますので、意外と力が入れづらいと思います。そこで、手をグーの形にしてマッサージをしてみて下さい。
わずかな力でも頭に圧がかけやすく、簡単にマッサージが出来るはずです。
習慣にする事が大切
一回に長い時間行うよりも、短い時間でも毎日行うことが大切です。泡パック効果のあるシャンプーで「シャンプーの時にマッサージする！」など、マッサージのタイミングを決めて習慣化していくと良いかもしれません。頭皮に直接塗って、保湿や栄養補給をするように作られた、頭皮用トリートメントで頭皮を、保湿しながらのマッサージなどもおすすめです。
ぜひ、毎日の習慣にして元気な毎日をおすごし下さい。
頭皮のマッサージの時に使用するシャンプー＆トリートメントは
★一般会員のお客様にはおすすめのシャンプー＆トリートメントをピックアップいたしております。
※“シャンプー”はこちらから、※“トリートメント”はこちらからご確認下さい。
※エイジングケア(年齢に応じたお手入れ)をご希望ののお客様には“careness（ケアネス）”の テラケア 又は “nicori（ニコリ）” をおすすめします。
☆注 一般会員のお客様にご紹介いたしておりますシャンプーは泡パック効果はありますがトリートメントは地肌にはつけられません。
★ご来店のお客様には泡パックのできる栄養シャンプーと地肌からしっかり頭皮ケアのできるトリートメントを紹介させていただくことができます。
