☆きれいになる秘訣 1月NO4☆顎関節症やブラキシズムの治療法

顎関節症やブラキシズムの治療法

「☆きれいになる秘訣1月NO3☆顎関節症やブラキシズムについて」も参考にしてぜひ、元気な毎日をおすごし下さい。

顎関節症やブラキシズム主な治療法
主な治療法は薬の投与かマウスピースでの治療。もしくはストレス緩和のマネージメント療法があるそうです。また、顎関節症については顎関節症は下アゴが下がってしまう為に起こるそうで、下あごを出すようなトレーニングもオススメのようです。例えばガムを噛むときに前歯で噛むというのも効果的です。

頭皮ケアとの関係性
それは、頭の横の部分（耳の上からこめかみあたり）に頭では一番大きい筋肉である側頭筋があります【画像を参照して下さい】

側頭筋をマッサージする事が、ブラキシズムの改善、もしくはブラキシズムからくる頭痛やストレスの軽減に繋がります。
側頭筋は咀嚼筋とも呼び、口を開閉する時に使う筋肉でアゴとはとても密接な関係にあります。そして側頭筋のマッサージがブラキシズムを緩和します。「力一杯噛み締めた時にかかる筋肉への負担をほぐす事は、顎にとってとても良いことです」

頭皮ケアによって頭痛が改善したというお声も頂いております「頭痛が治らない」　「頻繁に頭痛が起こる」というお客様は身体のコリや眼精疲労が原因になっている場合が多いのですが、話を聞くと「くいしばり」や「歯ぎしり」をされているというお客様がたくさんいらっしゃいます。普段起きている時に顎にかかる力は７０キロ程といいます。それが睡眠時には脳が力の加減をしなくなるために起きている時の約４倍の力がかかるそうです。２８０キロ…これでは当然、側頭筋にも大変な負荷がかかり、辛い頭痛になるわけです。こういったお悩みのお客様には入念に側頭筋をほぐすことをオススメしています。

側頭筋のマッサージは毎日がオススメ
側頭筋のマッサージは短い時間でも毎日行う事がオススメです。
力が入りにくい頭のマッサージですので、やりづらい方は手をグーにして行うと圧をかけやすくなります。コメカミから耳上あたりの筋肉を動かすイメージで、大きく円を描くようにゆっくりとほぐしてあげましょう。

シャンプーと一緒にマッサージ
なかなか時間がとりづらいという方も、シャンプー中に行えば一石二鳥で頭皮ケアが出来ますので自然と毎日頭皮マッサージが出来ると思います。１日１分でも良いので取り入れてみて下さい。

使用するシャンプーは泡パック効果のあるシャンプーをおすすめします。

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