☆きれいになる秘訣 10月No3☆頭皮ニキビの原因

大人の頭皮ニキビで悩んでいませんか？
髪の毛で見えない分、ブラシや手ぐしを入れた時に「痛っ！」と気がつくこともある頭皮ニキビ。
一度出来るとなかなか治らないし、ついついさわっちゃうから長引いてしまいます。
ムズッとかゆくて無意識にかいてしまった時の痛さもイライラしますよね。
今日はそんな頭皮ニキビの原因とケア方法をご紹介します。

原因色々
頭皮にできるニキビと顔にできるニキビの原理は同じ。ニキビは、アクネ菌というニキビの元となる菌の繁殖によって起こります。肌のターンオーバーが乱れて、皮脂や角質が毛穴の入口に詰まると、アクネ菌は皮脂が好きなのでそれらをエサとして食べてしまい繁殖しやすくなってしまいます。その結果、アクネ菌が増殖して炎症を起こし、赤いニキビができてしまうのです。
基本的に、ニキビを作る原因は生活習慣の乱れ。とくにストレスの蓄積や睡眠不足は男性ホルモンの量を増やすため、皮脂分泌量が多くなり、皮脂が過剰に出て毛穴に詰まりやすくなります。
「角質が異常に増えてしまうのも、ニキビを作る原因のひとつです。角質が目に見えるくらい大きいとフケですが、見えないサイズのものが毛穴に詰まると、ニキビの原因になってしまいます」

頭皮ニキビのケア方法は「☆きれいになる秘訣10月No4☆頭皮ニキビのケア方法」でご案内をいたしております。どうぞ参考にして下さい。

※睡眠については
「☆きれいになる秘訣 11月No3☆睡眠の質を高める方法」
※ストレスについては
「☆きれいになる秘訣5月No5☆①ストレスはシャンプーで解消」
「☆きれいになる秘訣5月No6☆②ストレスはアロマで解消！」
「☆きれいになる秘訣5月No7☆③その他のストレス解消法！」
「☆きれいになる秘訣12月No5☆忙しい時のストレス簡単ケア」　　　　　　　　　　　
なども参考にして下さい。